Yoga Therapy
"Attraverso lo Yoga Terapeutico emerge il potenziale di trasformazione di ogni persona che sia intenzionata a compiere un viaggio di consapevolezza, con impegno, amore e dedizione." Roberta Iotti
Yoga Therapy
Il tappetino è un MICROCOSMO sul quale sperimentiamo e attiviamo le risorse fisiche, mentali e spirituali che poi ci serviranno nella vita e nella quotidianità.
Ti guiderò in questo percorso in maniera completa, efficace e consapevole attraverso la pratica dell'Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga, perché è proprio dall'integrazione della profonda conoscenza del corpo, dell'anatomia e della fisiologia con i principi dello yoga, che avviene il raggiungimento del vero BEN-ESSERE.
Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga
Hatha
E' lo yoga del sole e della luna, dell'armonia e dell'equilibrio, per sciogliere le tensioni del corpo e purificare i canali energetici.
Raja
E' la parte più nobile e regale dello yoga che segue gli 8 passi del sentiero di Patanjiali per l'autorealizzazione. Attraverso la respirazione (Pranayama) e il ritiro dei sensi (Pratyara) si raggiunge lo stato di concentrazione e meditazione, per calmare la mente, gestire le emozioni e connettersi con un livello superiore.
Vinyasa
E' la pratica fisica intensa guidata dal respiro, per raggiungere quel perfetto equilibrio di forza e flessibilità che ti permette essere saldo nella vita, avere un corpo tonico, scolpito e una postura aperta e fiera.
Krama
Indica sequenza e l'ordine con cui si susseguono le Asana (esercizi fisici), con una attenta progressione, che ti guida ad attivarti nel modo giusto per lasciare andare le tensioni, risolvere i dolori ed evolvere nella pratica, quasi sorprendentodi per ciò che riuscirai a raggiungere.
Roberta Iotti
Dott.ssa in Fisioterapia e docente di Evidence Based Physiotherapy, sono specializzata nel trattamento di patologie ortopediche e neurologiche per accompagnare e condurre le persone da una situazione di importante disabilità e difficoltà, al raggiungimento della massima performance e benessere psico-fisico.
Dal 2004, presso Motor Analysis Laboratory (LAM), ho condotto ricerca clinica e studio della postura e del cammino con strumentazione 3D ed elettromiografia di superficie in team multidisciplinare.
Negli ultimi anni è nata l’esigenza di integrare la formazione scientifica e riabilitativa con i principi della Nutrizione Potenziante e delle Tecniche di Riequilibrio Energetico e Fisico (ThaiYogaMassage lev. 3).
La pratica e lo studio dello Yoga sono direzione naturale di un percorso volto alla medicina integrata, come strumento di unione, sintesi e risoluzione (RYT 250h plus Hatha Raja Vinyasa Krama Yoga con Ambra Vallo).
Dal 2020 dirigo Hara Therapy, un progetto di Medicina Integrata, Health and Life Coach (Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni), rivolto a chi vuole intraprendere un percorso di potenziamento e di sviluppo delle proprie capacità fisiche e mentali.
Yoga Therapy Personal
Valutazione Iniziale
+ 1 Lezione YogaTherapy
Personal online (1h10min)
€ 97
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Valutazione iniziale per individuare le problematiche principali
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Lezione YogaTherapy Personal online di 1 ora, con lavoro specifico per i target individuati
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Videoregistrazione della lezione svolta, che rimarrà sempre a tua disposizione e che potrai ripetere autonomamente nei giorni successivi per consolidare e progredire
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Scheda con esercizi e suggerimenti personalizzati per stile di vita e per migliorare drasticamente il tuo benessere
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Garanzia soddisfatti o rimborsati
3 Lezioni
YogaTherapy Personal online (1h ciascuna)
€ 237
anzichè 270
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3 Lezioni Yoga Therapy personalizzate di 1 ora ciascuna, prenotabili dopo il primo incontro di valutazione e pratica, per risolvere le problematiche individuate con un percorso completo
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3 Videoregistrazioni delle lezioni svolte, che rimarranno sempre a tua disposizione e che potrai ripetere autonomamente nei giorni successivi per consolidare e progredire e risolvere
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Scheda con esercizi e suggerimenti personalizzati per stile di vita e per migliorare drasticamente il tuo benessere
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Garanzia soddisfatti o rimborsati
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
A chi sono rivolte la lezioni Yoga Therapy online?
- Persone che non hanno mai praticato yoga e che desiderano approcciarsi a questo mondo nel modo corretto
- Praticanti esperti o Sportivi che svolgono attività ad alto livello e vogliono ottimizzare la prestazione, recuperare e/o prevenire infortuni
- A chi attraversa un momento di stress psico-fisico o soffre di dolore muscolo - scheletrico (mal di schiena o alle articolazioni, fibromialgia...) e cerca una strategia che lo aiuti a risolvere
- Patologie neurologiche (SM, polineuropatie, emiparesi...)
Come si svolge la Lezione Personalizzata?
La lezione si svolge in 4 fasi
- Pratyara, momento di concentrazione iniziale per eliminare le interferenze esterne
- Pranayama, tecniche di controllo ed espansione del respiro
- Pratica fisica guidata dal respiro, che prevede il riscaldamento iniziale di tutti i distretti, l'esecuzione delle asana adattate alla situazione specifica, ricercando le corrette attivazioni, progressione e allineamenti. Defaticamento.
- Savasana, rilassamento
Per praticare ti serviranno un tappetino yoga di buona qualità, 2 mattoncini in sughero, 1 cintura yoga, un asciugamano grande arrotolato e/o un cuscino da meditazione.
Assicurati di avere uno spazio tranquillo dove non sei disturbato, il cellulare spento e un dispositivo (meglio se PC) dove tu possa vedere bene lo schermo.
Che differenza c'è rispetto ad una normale lezione di Yoga?
L'esperienza come fisioterapista nei percorsi di medicina integrata, mi ha insegnato che solo facendo un lavoro completo e profondo su corpo e mente si ottengono risultati. Ogni problema e ogni disagio arriva per spingerci in una direzione migliore se lo ascoltiamo e lo interpretiamo correttamente.
Il tappetino, se guidati nel modo giusto, diviene il microcosmico perfetto dove attivare le nostre risorse e risolvere i nostri blocchi. Il mio compito è quello di condurti affinché questo avvenga nella maniera più efficace possibile.
Come faccio a prenotare la lezione?
Dopo l'acquisto riceverai una mail con il calendario sul quale potrai direttamente prenotare la fascia oraria disponibile in base alle tue esigenze. Riceverai inoltre il questionario conoscitivo di valutazione al fine di individuare le problematiche principali e impostare la lezione nel modo corretto.
Quando sarà inviata la registrazione della lezione?
Riceverai la registrazione della lezione entro il giorno successivo, insieme alla scheda con i suggerimenti fondamentali per il tuo benessere (nutrizione, stile di vita, esercizi e altro ancora a seconda delle tue esigenze...)
Testimonianze
"Sentirsi bene, risolvere il dolore
e performare al meglio sempre"
Luca, pilota moto e ingegnere
“Ho ritrovato energia vitale e motivazione per affrontare le sfide.” Samanta, manager, mamma e atleta
“Collaborazioni di altissimo livello”
Dott.ssa Elisa Semeghini Biologa Nutrizionista
"Ho trovato il focus per raggiungere i miei obiettivi dopo l'infortunio"
Giuseppe, atleta professionista
“Ora so come posso rigenerarmi al meglio” Roberta, responsabile personale e maratoneta
“L'approccio d Medicina Integrata fa la differenza”
Emi, responsabile commerciale
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